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Bienvenue sur le projet Being U
Ici, on démystifie le bien-être mental & physique avec des articles et conseils pour se sentir mieux et s'épanouir au quotidien
"Si tu n'aimes pas la route sur laquelle tu marches, construis-en une autre"
Les 3 posts les plus consultés ce mois-ci:
LES DERNIERES NOUVEAUTES DU BLOG


Anxiété - 5 Techniques cognitivo-comportementales pour changer les pensées automatiques négatives
Avec deux carnets en téléchargement gratuit :
1 carnet pour identifier les pensées négatives & 1 carnet de restructuration cognitive


Comment préparer son enfant à la lecture (avant & après 6 ans)
Tirés d'articles scientifiques récents, découvrez comment préparer et favoriser l'apprentissage de la lecture avant son entrée à l'école


Journal Matinal Positif
Téléchargez votre journal matinal positif gratuitement "Ce n'est pas juste un autre matin, c'est une nouvelle chance de réaliser vos rêves."


La Technique POMODORO
Découvrez la technique POMODORO pour maximiser son temps et être plus productif.ve.


Calendrier de l'Avent Psychologie Positive & Bien-Être
Chaque jour un nouvel exercice de psychologie positive et de bien-être, pour prendre soin de soi.


COVID -Un zoom sur la réalité étudiante
" J’ai perdu la motivation, ce que j’aimais le plus de ma vie universitaire m’a été enlevé par la COVID (...)"


Kit d'affirmations positives - Enfant
Un carnet d'affirmations positives pour enfants en téléchargement gratuit, à imprimer


Les affirmations positives | Série concepts de psychologie positive
Découvrez la science derrière les affirmations positives


Le syndrome “ Je suis désolé.e”
Avez-vous l’impression de vous excuser trop ou trop souvent ?


Kit de rentrée 2021
Télécharge gratuitement ton kit pour une rentrée 2021 sereine et radieuse


Carnet anxiété Enfants
Un petit carnet en téléchargement gratuit pour aider les enfants à apprivoiser et dépasser leur anxiété (6 ans et +)


Les besoins psychologiques fondamentaux
“Êtes-vous conscient que la satisfaction des besoins psychologiques est cruciale pour votre bien-être ?"


Le syndrome de l'imposteur
"Si vous saviez ce que je suis vraiment …une fraude, un imposteur, une arnaque intellectuelle, …. Un jour ils s'en apercevront "


Comprendre le racisme pour mieux lutter contre !
Un aperçu de son histoire
Le mouvement BLM
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Apprendre à dire "NON"
Savoir dire non, c’est se dire oui à soi-même


Routine du soir
Adoptez une routine du soir pour mieux dormir


Burn-out
Le Burn-out ... Qu’est-ce-que c’est ?
Comment le prévenir, comment le guérir ?


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Productivité & Motivation: découvrez comment organiser son bureau !


Notre intuition est là pour nous
Doit-on lui faire confiance ?


L’estime de soi ….
Découvrez ce qu'est l'estime de soi et 5 exercices pour l'améliorer


Transformer la peur en moteur
Comment transformer ses peurs en moteur


Méditation & Respiration
La méditation est une des manières les plus efficaces que j’ai trouvé pour calmer rapidement mon anxiété !


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Le nerf vague: le lien entre le corps & l'esprit


Routine du matin
"If you win the morning, you win the day" - Tim Ferriss


Utiliser la perception contre son anxiété
La perception est un outil puissant, elle peut nous rapprocher de la réalité ou nous en éloigner
Quoi faire pour gérer son anxiété ?


Le confinement en 5 conseils
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Quoi faire pour soi quand on ne peut rien faire ?
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