Anxiété - 5 Techniques cognitivo-comportementales pour changer les pensées automatiques négatives
Avec deux carnets en téléchargement gratuit :
1 carnet pour identifier les pensées négatives & 1 carnet de restructuration cognitive
top of page
Rechercher
4 min de lecture
La Technique POMODORO
Découvrez la technique POMODORO pour maximiser son temps et être plus productif.ve.
280 vues
3 min de lecture
COVID -Un zoom sur la réalité étudiante
" J’ai perdu la motivation, ce que j’aimais le plus de ma vie universitaire m’a été enlevé par la COVID (...)"
71 vues
8 min de lecture
Les affirmations positives | Série concepts de psychologie positive
Découvrez la science derrière les affirmations positives
2 044 vues
7 min de lecture
Le syndrome “ Je suis désolé.e”
Avez-vous l’impression de vous excuser trop ou trop souvent ?
3 625 vues
7 min de lecture
Les besoins psychologiques fondamentaux
“Êtes-vous conscient que la satisfaction des besoins psychologiques est cruciale pour votre bien-être ?"
3 648 vues
10 min de lecture
Le syndrome de l'imposteur
"Si vous saviez ce que je suis vraiment …une fraude, un imposteur, une arnaque intellectuelle, …. Un jour ils s'en apercevront "
483 vues
17 min de lecture
Burn-out
Le Burn-out ... Qu’est-ce-que c’est ?
Comment le prévenir, comment le guérir ?
3 583 vues
10 min de lecture
L’estime de soi ….
Découvrez ce qu'est l'estime de soi et 5 exercices pour l'améliorer
1 119 vues
6 min de lecture
La peur & ses deux routes cérébrales
Qu'est ce que la peur ? Comment fonctionne t'elle et pourquoi ?
110 vues
6 min de lecture
La perception - Part.2
Découvrez à quel point votre perception est loin de la réalité
382 vues
5 min de lecture
La perception - Part.1
Il n'y a pas de réalité, seulement de la perception ....
138 vues
4 min de lecture
La respiration : le lien entre le corps & l'esprit
Le nerf vague: le lien entre le corps & l'esprit
196 vues
4 min de lecture
Utiliser la perception contre son anxiété
La perception est un outil puissant, elle peut nous rapprocher de la réalité ou nous en éloigner
Quoi faire pour gérer son anxiété ?
201 vues
Découvrez tous nos articles
bottom of page